Spędźcie wspólnie dzień na warsztacie dla par w Warszawie, pracując z oddechem, ruchem, dotykiem i uważnością.

POŁĄCZENIE, jednodniowy warsztat dla par

📍 Warszawa
📅 dwa osobne terminy: 5 i 6 grudnia
⏰ 9:00–18:00
👩‍❤️‍👨 dla par na każdym etapie związku
🎟️ 999 zł za parę

POŁĄCZENIE ❤️

Jednodniowy warsztat dla par

​

Kiedy ostatni raz miałaś/-eś przestrzeń, żeby naprawdę pobyć ze swoją osobą tylko we dwoje?

Bez zajmowania się domem, pracą, dziećmi, zakupami i wszystkim, co każdego dnia trzeba ogarnąć. Bez bycia zespołem do rozwiązywania kolejnych problemów. Po prostu razem, jako dwoje ludzi, którzy kiedyś wybrali siebie.

Jeśli czujesz, że dawno nie było takiego momentu albo że Wasza relacja potrzebuje trochę więcej uwagi, bliskości i obecności, POŁĄCZENIE powstało właśnie po to, żeby dać Wam na to jeden dzień.

​

Jeden dzień dla Was

Wiemy, że weekendowy wyjazd we dwoje często oznacza całą logistykę: opiekę nad dziećmi, organizację pracy, obowiązków i codzienności. Dlatego POŁĄCZENIE ma formę jednodniowego, intensywnego warsztatu, który pozwala zatrzymać się i spotkać ze sobą na nowo bez konieczności organizowania całego weekendu.

To dzień pełen doświadczeń, podczas którego zamiast przez wiele godzin rozmawiać o związku, będziecie przede wszystkim doświadczać siebie nawzajem poprzez ciało, ruch, oddech, dotyk, uważność i wspólną obecność.

​

Czego doświadczysz podczas warsztatu?

Będziemy pracować z dawaniem i przyjmowaniem. Poprzez ćwiczenia w parze przyjrzysz się temu, jak funkcjonujesz w relacji: czy łatwo jest Ci przyjmować troskę, pomoc, wsparcie i dotyk, czy znacznie naturalniej przychodzi Ci dawanie. Poszukamy również zasobów, z których możesz korzystać, aby relacja była bardziej karmiąca dla Was obojga.

Pojawi się także ruch i joga w parach. Nie potrzebujesz doświadczenia ani szczególnej sprawności. Te praktyki opierają się na obecności, zaufaniu, uważności, współpracy i słuchaniu drugiej osoby również wtedy, kiedy nie używa słów.

Będziemy uczyć się zauważać własne ciało i jego sygnały: napięcie, emocje, przeciążenie oraz potrzeby. To ważna część świadomego kontaktu ze sobą, a dzięki temu również z osobą, z którą jesteś.

W czasie warsztatu będzie też dotyk, masaż i wzajemne zaopiekowanie. Poznasz proste sposoby, które później możesz zabrać ze sobą do domu i wykorzystywać w codzienności.

​

Najpierw regulacja, potem rozmowa

Poznasz również praktyczne techniki samoregulacji, między innymi pracę z oddechem oraz sposoby wspierające regulację układu nerwowego i nerwu błędnego.

Dzięki nim możesz lepiej zauważać moment, w którym napięcie zaczyna przejmować stery, i uczyć się wracać do siebie wcześniej, zanim pojawi się automatyczna reakcja, zamknięcie albo słowa, których później żałujesz.

Najpierw regulacja. Potem rozmowa.

​

Nie musisz się do tego specjalnie przygotowywać

Nie potrzebujesz doświadczenia w jodze, żadnych szczególnych umiejętności ani „idealnego związku”. Nie będziesz też musiała opowiadać grupie o najbardziej osobistych sprawach.

Potrzebujesz przede wszystkim jednego dnia, który świadomie przeznaczysz na siebie i swoją relację.