W Kręgu Zaufania to jednodniowe spotkanie dla osób, które potrzebują zwolnić, odetchnąć i wrócić do bliższego kontaktu ze sobą. Z ciałem, głosem i tym, co pozostaje żywe pod napięciem, codziennym pośpiechem i potrzebą trzymania wszystkiego w ryzach.

To przestrzeń, w której możesz pobyć ze sobą łagodniej i wejść w doświadczenie we własnym tempie. Możesz przyjść z napięciem, zmęczeniem, ostrożnością, ciekawością albo oporem.

Podczas spotkania będziemy pracować z ciałem, oddechem, dźwiękiem i uważnością, tworząc więcej miejsca na oddech, rozluźnienie i bycie bliżej siebie.

Czego możesz się spodziewać?

W czasie warsztatu będziemy poruszać ciało, pracować z oddechem i głosem oraz uczyć się rozpoznawać sygnały płynące z układu nerwowego. Spotkanie ma lekką formę, a jednocześnie prowadzi do większego wytchnienia, rozluźnienia i kontaktu ze sobą.

Głos traktujemy jako brzmienie, wibrację i sposób wracania do siebie. Ciało dostaje przestrzeń, żeby stopniowo puszczać to, co przez długi czas było trzymane.

Będzie w tym ruch, oddech, dźwięk, cisza, śmiech i wzruszenie. Będzie też obecność innych osób i przestrzeń, w której możesz pozostać sobą.

​

Dla kogo jest to spotkanie?

To warsztat dla Ciebie, jeśli czujesz, że:

• nosisz w ciele dużo napięcia,
• trudno Ci naprawdę odetchnąć i rozluźnić się przy innych,
• jesteś bardziej w głowie niż w ciele,
• potrzebujesz bezpiecznej przestrzeni, w której możesz pobyć we własnym tempie,
• chcesz wrócić do siebie w łagodny, prosty sposób.

Możesz odnaleźć się w tym warsztacie również wtedy, gdy przed zapisaniem zastanawiasz się, czy to na pewno dla Ciebie, bo czujesz się spięta, zamknięta albo mało swobodnie w grupie.

Program został ułożony tak, żebyś mogła wejść w niego stopniowo. Jest w nim miejsce również na ostrożność i opór.

​

Jak pracujemy?

Spotykamy się podczas jednodniowego warsztatu stacjonarnego. Program jest prowadzony krok po kroku, dzięki czemu możesz skupić się na własnym doświadczeniu.

Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia w pracy z ciałem ani głosem. Umiejętność śpiewania również nie jest potrzebna, a udział nie wymaga opowiadania o sobie przed grupą. Możesz korzystać z praktyk w takim zakresie, jaki jest dla Ciebie dostępny.

​

Co obejmuje udział?

W cenie otrzymujesz:

• udział w całym warsztacie,
• wspólną pracę z ciałem, oddechem, głosem i regulacją układu nerwowego,
• dostęp do grupy na WhatsAppie po warsztacie, żeby pozostać w kontakcie z innymi uczestniczkami.

Warsztat odbędzie się po zebraniu minimum 12 osób. Grupa będzie liczyć maksymalnie 20 osób.

​

Informacje organizacyjne

• Data: 20 września 2026
• Miejsce: Poznań, szczegóły wkrótce
• Godziny: 10:00–17:00
• Forma: warsztat stacjonarny
• Czas trwania: 1 dzień

​

Cena i rezerwacja miejsca

Udział 1 osoby – 380 zł

• Teraz płacisz online 180 zł, rezerwując swoje miejsce.
• Pozostałe 200 zł dopłacasz gotówką w dniu warsztatu.

Udział 2 osób – 660 zł

• Teraz płacisz online 360 zł za 2 osoby.
• Pozostałe 300 zł dopłacasz gotówką w dniu warsztatu.

​

WAŻNE:

• Wpłata online rezerwuje miejsce na warsztacie.
• W przypadku rezygnacji wpłata online jest bezzwrotna, ale możesz przekazać swoje miejsce innej osobie.
• Jeśli warsztat zostanie odwołany z powodu niezebrania minimalnej grupy, otrzymasz zwrot pełnej wpłaconej kwoty.

​

Przed warsztatem

Zabierz ze sobą matę oraz wygodny, luźny strój. Cena nie obejmuje dojazdu ani posiłku. W ciągu dnia przewidziana jest przerwa na obiad.